Magnesium Bisglycinate Douglas Laboratories® 

3 op voorraad

33,79

een van de beste vormen van magnesium wat betreft biobeschikbaarheid en goed verdragen vorm van magnesium.

Extra informatie

Gewicht 10 g
Availability Now available in-store at
Mendelssohnstraat 14 Dedemsvaart 7701 TS

Powered With Oliver Pos

Beschrijving

Magnesium Bisglycinaat

Magnesium ondersteunt een normaal energieleverend metabolisme, helpt vermoeidheid en vermoeidheid te verminderen, draagt bij aan het elektrolytenevenwicht, helpt het gezond functioneren van het zenuwstelsel en de spieren te behouden en helpt bij het proces van celdeling. Magnesium speelt een rol in een breed scala van energiegerelateerde enzymen en draagt bij aan een normale eiwitsynthese en spierfunctie. Magnesium helpt ook bij het behoud van sterke botten en tanden. Tweederde van het magnesiumgehalte van het lichaam bevindt zich in het skelet en de tanden.

Amount Per Serving % NRV

Aanbevolen dosering:  Volwassenen 2 vegetarische capsule per dag

Magnesium (van Magnesium Bisglycinaat) 240 mg 64%

*Nutriënt Referentiewaarden niet vastgesteld.

Aanbevolen dosering

Volwassenen: 2 vegetarische capsule per dag

Vorm Capsule

kenmerken Vegetarisch

Bevat geen Gist, Maïs, Natrium, Zetmeel, Kunstmatige kleurstoffen, Kunstmatige smaakstoffen, Suiker

Waar wordt Magnesium voor gebruikt?

Magnesium is een co-factor van meer dan 300 enzymen, waaronder de enzymen die verantwoordelijk zijn voor de synthese van eiwitten en nucleïnezuren. Deze is essentieel voor de celgroei en -functie, de opslag en productie van energie, de stabilisatie van het celmembraan, de zenuwgeleiding en de samentrekking van de spieren. Zelfs glutathion, de krachtigste antioxidant van ons lichaam, heeft dit mineraal nodig voor zijn synthese.

Magnesium is na het kalium het meest voorkomende intracellulaire kation en is betrokken bij de meeste stofwisselingsprocessen (mitochondriale functie, ontstekings- en immunologische processen, en neuronale, neuromusculaire en vasomotorische activiteit). Bovendien vormt Magnesium een complex met de cellulaire energiemolecule adenosinetrifosfaat (ATP, een essentiële energiebron in levende wezens) en heeft het ook een structurele functie in het botweefsel.

De voedingsstoffen magnesium, calcium, vitamine D en vitamine K2 werken synergetisch samen bij het onderhoud van de botten. Ze zijn allemaal nodig voor een goede werking van elke afzonderlijke voedingsstof, waarbij magnesium essentieel is voor de synthese van Vitamine D en Calcium.

Zoals we kunnen zien, is magnesium een onmisbaar mineraal voor de menselijke voeding, van vitaal belang voor tal van fysiologische functies:

  • Normale psychologische functie
  • Vermoeidheid en fitheid verminderen
  • Normaal functioneren van het zenuwstelsel
  • Normale spierfunctie
  • Normaal energiemetabolisme
  • Normale eiwitsynthese
  • Bottenonderhoud
  • Proces van celdeling
  • Elektrolytenbalans

Hoeveel magnesium heb ik nodig?

De hoeveelheid magnesium die je nodig hebt is afhankelijk van je leeftijd en geslacht. De Europese Autoriteit voor voedselveiligheid geeft het volgende advies: de magnesiumbehoefte van mannen van 18 jaar en ouder op 350 mg per dag en 300 mg bij vrouwen, zonder variaties tijdens de zwangerschap of de borstvoeding.

Hoe kan ik een magnesiumtekort identificeren?

Op korte termijn levert onvoldoende inname van magnesium geen duidelijke symptomen op.

Langdurige lage inname van magnesium kan echter leiden tot symptomen zoals verlies van eetlust, misselijkheid, braken, hoofdpijn en migraine, vermoeidheid en zwakte. Een extreem gebrek aan magnesium kan leiden tot gevoelloosheid, tintelingen, spierkrampen, aanvallen, persoonlijkheidsveranderingen en hartritmestoornissen.

Het eten van bewerkte voedingsmiddelen is de belangrijkste risicofactor voor een tekort aan magnesium. Magnesium neemt ook af bij stress en slaapgebrek. Als je een hoog insulinegehalte hebt, heb je waarschijnlijk een laag magnesiumgehalte.

Wat zijn de belangrijkste bronnen van magnesium?

Als je vermoedt dat je magnesiumgehalte te laag is, is de beste manier oplossing om dit mineraal te consumeren via voedingsmiddelen die van nature magnesium bevatten.

Je kunt de aanbevolen hoeveelheden magnesium krijgen door het eten van de volgende voedingsmiddelen:

  • Peulvruchten, noten, zaden, hele korrels, groene bladgroenten (zoals spinazie en snijbiet)
  • Ontbijtgranen en andere verrijkte voedingsmiddelen
  • Melk, yoghurt en sommige zuivelproducten

Een andere manier om je magnesiumgehalte en andere belangrijke voedingsstoffen afkomstig uit planten is het drinken van groentesappen.

Belangrijk om te weten is dat het magnesiumgehalte in voedsel afhankelijk is van het magnesiumgehalte in de bodem waar het voedsel wordt geteeld. Biologisch voedsel kan meer magnesium bevatten, want hoe meer meststoffen er worden gebruikt, hoe meer stikstof, fosfor en kalium het voedsel zal bevatten in plaats van magnesium.

Welke soorten magnesiumvoedingssupplementen zijn er?

Onder normale omstandigheden kan het magnesiumgehalte aangevuld worden door het eten van een gevarieerd dieet, met voldoende donkergroene bladgroenten. Maar als je een extra voorraad van dit mineraal nodig hebt, houd dan rekening met het volgende informatie over voedingssupplementen die magnesium bevatten:

Er is een grote verscheidenheid aan magnesiumsupplementen op de markt, omdat magnesium voor transport binnen het lichaam aan een ander molecuul moet worden gebonden. De stof die in elk supplement wordt gebruikt, kan de absorptie en de biologische beschikbaarheid van magnesium beïnvloeden, waardoor de voordelen ervan iets anders kunnen zijn.

Magnesiumbisglycinaat is een gechelateerde vorm van magnesium die de neiging heeft om het hoogste niveau van absorptie en biobeschikbaarheid te bieden, en wordt over het algemeen als ideaal beschouwd voor diegenen die een magnesiumtekort proberen te corrigeren.

Mensen moeten het grootste deel van hun voedingsstoffen uit voedsel halen. Voedingsmiddelen bevatten vitaminen, mineralen, voedingsvezels en andere stoffen die gunstig zijn voor de gezondheid. In sommige gevallen kunnen verrijkte voedingsmiddelen en voedingssupplementen voedingsstoffen leveren die mensen anders niet in de aanbevolen minimumhoeveelheden zouden consumeren.

Magnesium Bisglycinaat

Om mogelijke magnesiumtekorten te verhelpen, heeft Douglas Laboratories de nieuwe Magnesium Bisglycinaatformule ontwikkeld. Het magnesium dat in dit voedingssupplement aanwezig is, is 100% gechelateerd met het aminozuur glycine waardoor het mineraal in hoge mate biobeschikbaar is en gemakkelijk wordt geabsorbeerd. Bovendien veroorzaakt het geen gastro-intestinaal ongemak.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Magnesium Bisglycinate Douglas Laboratories® ” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *